U subotu, 11. srpnja 2026. godine, je u okviru projekta Zelenatura (Interreg Slovenija-Hrvatska) i u organizaciji LAG-a Terra liburna održana radionica „Shinrin-yoku – svjesni boravak u prirodi“.
Cilj radionice bio je upoznati sudionike s osnovnim načelima japanskog koncepta shinrin-yoku te ih potaknuti na usporavanje, svjesno disanje i opažanje prirode korištenjem različitih osjetila.
Radionicu je vodila Eliana Zec Solina (obrt Bonanova, Cres), s iskustvom vođenih šetnji i edukacija o dobrobitima boravka u prirodije, koja je započela kratkim predstavljanjem koncepta shinrin-yoku i njegovom primjenom u svakodnevnom životu. Sudionicima je pojašnjeno da shinrin-yoku nije medicinska terapija, nego edukativno i iskustveno povezivanje s prirodnim okruženjem.
Nakon uvodnog dijela provedena je prilagođena vježba box disanja, usmjerena na opuštanje tijela i smirivanje ritma disanja. Uslijedila je usporena vođena šetnja Parkom Angiolina tijekom koje su sudionici opažali zvukove, mirise, boje, teksture, svjetlost i druge prirodne elemente.
Na odabranim mjestima provedene su vježbe senzornog opažanja, usmjeravanja pažnje i osvještavanja tjelesnih reakcija. Završni dio radionice održan je na livadi, uz kratku vježbu smirivanja, osvještavanja tijela i refleksije o doživljenom iskustvu.
Sudionici su aktivno sudjelovali u svim dijelovima radionice te su u završnom razgovoru istaknuli osjećaj smirenosti, smanjenu usmjerenost na stresne životne situacije i izraženiji osjećaj povezanosti s prirodom.
Radionica je ostvarila planirane ciljeve te je sudionicima pružila jednostavne tehnike disanja, usmjeravanja pažnje i svjesnog boravka u prirodi koje mogu samostalno primjenjivati u svakodnevnom životu.
Radionica je također pokazala da se shinrin-yoku aktivnosti mogu kvalitetno provoditi i u uređenom gradskom parku, uz prilagodbu programa prostoru, trajanju i potrebama sudionika.
